季節と刺し子（東洋医学的思考）

立夏。暦の上では夏が始まります。外の光は強くなって、空気も熱を含みはじめる。でもこの時期、体より先に揺れやすいのは、たぶん「内側」です。なんとなく落ち着かない。イライラする。夜、少し眠りが浅くなる。東洋医学では、夏は「火」の季節。そして対応...

穀雨。雨が増え、空気に湿りが混じりはじめる頃。東洋医学では、この湿りは「湿」とされ、消化や思考を司る「脾」に影響するといわれている。春に高まっていた「肝」の気は、外へ外へと動きながら、次の季節へと移ろうとしている。そのあいだにある、わずかな...

４月４日。今日は二十四節気の変わり目。「清明」に入ります。空が澄んで光がやわらいで草木が一気に動き出す季節。外の世界がひらいていく時期です。日本では桜が満開です！でもこの時期なんとなく落ち着かない人も多い。気が上に上がって人や情報も増えてい...

まんなかに戻る日春分。昼と夜の長さが、ちょうど同じになる日です。どちらかに偏ることなく、光と影が、きれいに釣り合う。この“ちょうどいい”が生まれる瞬間に、私はいつも「整う」という言葉を思い出します。⸻私たちは日々、少しずつ偏っていきます。頑...

啓蟄　３月５日ごろから春分まで二十四節気では今は「啓蟄」。冬のあいだ土の中にこもっていた虫たちが、目を覚まし動きはじめる頃と言われています。まだ寒さは残りますが、光や風の中に少しずつ春の気配が混ざりはじめます。⸻啓蟄は 肝の季節（春）。東洋...